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提問: 哪些習慣會導致身體抵抗力比較差？ 問題補充: 医师解答: 1.不喜歡結交朋友。研究表明，與喜歡社交的人相比，與人接觸少的人大腦中會產生引起焦慮的激素，更容易疾病纏身。 簡短的寒暄，電話聯絡，電子郵件或短信交流，都可以提高自己的抵抗力。 2.睡眠不足。美國芝加哥大學研究人員發現，男人如果連續1周每晚只睡4小時，那么其血液中的流感抗體就會比每晚睡7.5—8.5小時的人減少一半。 3.不會解壓。工作、家庭中的各種瑣事等都會導致長期壓力，日復一日的壓力會減少人體自然抗病毒細胞，殃及整個免疫系統。 4.不愛活動，總是坐著。最新研究發現，不愛活動的人和每天快走鍛煉的人相比，4個月內生病次數更多。 5.頻繁服用抗生素。一流鼻涕就服抗生素，會導致耐藥性，可能引起更嚴重的感染。研究發現，抗生素會降低人體內細胞因子水平，抑制免疫系統發揮作用。
提問: 哪些習慣會導致身體抵抗力比較差？ 問題補充: 医师解答: 1.不喜歡結交朋友。研究表明，與喜歡社交的人相比，與人接觸少的人大腦中會產生引起焦慮的激素，更容易疾病纏身。 簡短的寒暄，電話聯絡，電子郵件或短信交流，都可以提高自己的抵抗力。 2.睡眠不足。美國芝加哥大學研究人員發現，男人如果連續1周每晚只睡4小時，那么其血液中的流感抗體就會比每晚睡7.5—8.5小時的人減少一半。 3.不會解壓。工作、家庭中的各種瑣事等都會導致長期壓力，日復一日的壓力會減少人體自然抗病毒細胞，殃及整個免疫系統。 4.不愛活動，總是坐著。最新研究發現，不愛活動的人和每天快走鍛煉的人相比，4個月內生病次數更多。 5.頻繁服用抗生素。一流鼻涕就服抗生素，會導致耐藥性，可能引起更嚴重的感染。研究發現，抗生素會降低人體內細胞因子水平，抑制免疫系統發揮作用。
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