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提問: 腳根患有骨刺如何保養法? 問題補充: 医师解答: 骨刺的形成與年齡有關外,骨刺的多少與體重和部位的不同密切相關。一般認為骨刺的形成與壓力失衡有密切的關系。骨刺是骨頭上長出的尖形小突起,最常發生于腳跟,也可能長到頸部。骨刺是由于骨質的不當堆積所致。該病患者大多是中老年人或體型偏胖的人。骨刺常見于關節炎、神經炎、堿毒癥及肌腱炎的病人。骨刺會摩擦相鄰的骨頭和神經、血管,導致發炎,并可能在神經末梢形成微小的腫瘤,使患者異常疼痛。長骨刺是一個長期積累的結果。所以,年輕時就應該避免勞累,不要經常熬夜,生活要有規律,不做任何傷害身體的行為,保持合理的行為習慣;飲食上要注意不可偏食,蛋白質、脂肪、糖、維生素等的攝入量要合理,比例應協調。還要注意纖維素的攝入,多吃新鮮蔬菜和水果。最重要的是保持樂觀、平和的心態。 經常進行身體鍛煉,控制體重,減少身體負荷。增強肌肉強度,延緩骨刺的生長。一些可取的方法:以動治痛,越痛越走,穿軟底鞋,走鵝卵石,睡前泡腳。(yuan_t)
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