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提問: 腳根患有骨刺如何保養法? 問題補充: 医师解答: 骨刺的形成與年齡有關外，骨刺的多少與體重和部位的不同密切相關。一般認為骨刺的形成與壓力失衡有密切的關系。骨刺是骨頭上長出的尖形小突起，最常發生于腳跟，也可能長到頸部。骨刺是由于骨質的不當堆積所致。該病患者大多是中老年人或體型偏胖的人。骨刺常見于關節炎、神經炎、堿毒癥及肌腱炎的病人。骨刺會摩擦相鄰的骨頭和神經、血管，導致發炎，并可能在神經末梢形成微小的腫瘤，使患者異常疼痛。長骨刺是一個長期積累的結果。所以，年輕時就應該避免勞累，不要經常熬夜，生活要有規律，不做任何傷害身體的行為，保持合理的行為習慣；飲食上要注意不可偏食，蛋白質、脂肪、糖、維生素等的攝入量要合理，比例應協調。還要注意纖維素的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。最重要的是保持樂觀、平和的心態。 經常進行身體鍛煉，控制體重，減少身體負荷。增強肌肉強度，延緩骨刺的生長。一些可取的方法：以動治痛，越痛越走，穿軟底鞋，走鵝卵石，睡前泡腳。（yuan_t)